4 vanliga myter om produktivitet – och vad du kan göra för att få mer gjort

Känns det som att din att-göra-lista aldrig tar slut? Att du vill skapa content, spela in en video eller planera en kurs – men att tiden inte räcker till? Då är du inte ensam.

Det är lätt att tro att lösningen är att jobba hårdare. Men i själva verket är det många populära produktivitetsråd som gör det svårare, inte lättare, att få saker gjort.

I den här videon (som du hittar här ovanför) får du lära dig 4 vanliga myter om produktivitet – och vad du kan göra istället för att:

• Frigöra mer tid

• Hitta tillbaka till fokus

• Må bra samtidigt som du bygger ditt företag

🧠 Myt 1: Multitasking gör dig effektiv

Har du också hört någon säga: “Jag är bra på att multitaska”?

Det låter som en styrka – men sanningen är att hjärnan inte klarar av att fokusera på två komplexa saker samtidigt. Att skriva på innehållet till en video och samtidigt prata i telefon? Du tappar både fokus och fart.

🔍 Multitasking kan sänka din produktivitet med upp till 40 %, eftersom hjärnan måste starta om varje gång du byter uppgift.

Vad du kan göra istället:
✔ Fokusera på en sak i taget
✔ Stäng av notiser och andra störmoment
✔ Arbeta i block där du avsätter 25-50 min i taget åt en enda uppgift

⏳ Myt 2: Att vara upptagen = att vara produktiv

En full kalender känns ofta produktiv. Eller?

📘 Enligt Cal Newport, författare till Deep Work, kan det vara ett klassiskt exempel på improduktiv upptagenhet – när dagarna är fyllda av möten, admin och “småfix”, men du kommer inte närmare det du faktiskt vill uppnå.

Vad du kan göra istället:
✔ Börja veckan med att fråga: Vad är viktigast att få gjort?
✔ Dra ner möten och annat "småfix" som inte tillför något
✔ Planera in pauser, vila och återhämtning

⚡ Myt 3: Du måste känna dig motiverad först

Har du tänkt: “Jag väntar tills jag känner mig mer inspirerad – då sätter jag igång"?

Du är inte ensam. Men forskning visar att motivation inte alltid kommer innan vi börjar – den kommer ofta efter att vi har tagit första steget.

🧪 Enligt BJ Fogg (Stanford University) ökar både motivation och självförtroende när du lyckas med något litet.

Vad du kan göra istället:
✔ Sänk ribban – ha som mål att påbörja uppgiften (som du kanske skjuter upp). T.ex. skriv bara två meningar eller skapa ett nytt dokument
✔ Skapa en härlig känsla runt uppgiften (t.ex. tänd ett ljus, sätt på musik, ta en kopp te)
✔ Bygg momentum genom små vinster

🔥 Myt 4: Jag jobbar bäst under press

Visst, du kanske får saker gjorda när deadline närmar sig – men det betyder inte att du gör ditt bästa arbete.

Stress sänker både din kreativitet, din noggrannhet och din sömn.

Vad du kan göra istället:
✔ Dela upp större uppgifter i mindre steg
✔ Sätt egna deadlines i god tid
✔ Bli klar i förväg – och ge dig själv tid för finjustering

💬 Vad skulle hända om du jobbade smartare – inte hårdare?

Produktivitet handlar inte om att pressa in mer. Det handlar om att prioritera rätt, ta hand om dig själv – och vara mer fokuserad.

✨ Tänk om du kan få mer gjort, må bättre och samtidigt nå ut med det du kan – genom att släppa de här myterna?

👇 Vilken av de här myterna har du trott på?